В ходе данного воркшопа будут разобраны анатомические, биомеханические и физиологические особенности строения и функционирования позвоночника и таза, а также предложены упражнения на стабильность и мобильность данных структур.
В течение второго дня будут рассмотрены частые патологии позвоночника и предложены проблемные ситуации для составления программ на основе пилатеса на большом оборудовании.
Целевая аудитория:
Фитнес тренеры, инструкторы и методисты ЛФК, учителя йоги и пилатеса, фитнес врачи.
Итоги:
Участники воркшопа:
- узнают анатомические, биомеханические и физиологические особенности строения и функционирования позвоночника и таза;
- научатся сопоставлять научные знания со своими движениями и ощущениями в теле;
- получат инструменты для преподавания базовых упражнений на оборудовании для улучшения мобильности и стабильности позвоночника;
- узнают о механизме и частых причинах неспецифической боли в спине (дорсалгии); научатся разрабатывать программу физической реабилитации при типичных патологиях.
План семинара:
День 1
10.00 – 10.30 Знакомство, введение
10.30 – 11.30 Лекция: модель стабильности и мобильности. Инертные структуры
11.30 – 11.40 Кофе-брейк
11.40 – 12.40 Практика: мобильность позвоночника и таза
12.40 – 14.00 Лекция: сократительные структуры
14.00 – 15.00 Обед
15.00 – 16.00 Практика: стабильность позвоночника и таза
16.00 – 16.50 Лекция: Двигательный контроль
16.50 – 17.00 Кофе-брейк
17.00 – 17.50 Практика: динамическая стабильность позвоночника и таза
17.50 – 18.00 Заключение, вопросы, обсуждение дня
День 2
10.00 – 10.30 Вопросы предыдущего дня
10.30 – 11.50 Лекция: Что такое боль? Причины дорсалгий – неспецифических болей в спине
11.50 – 12.00 Кофе-брейк
12.00 – 13.00 Практика: Функциональное тестирование при болях в спине (клинический случай №1)
13.00 – 14.00 Обед
14.00 – 15.00 Практика: Составление программы реабилитации при болях в спине (клинический случай №1)
15.00 – 15.20 Функциональное тестирование при болях в спине (клинический случай №2)
15.20 – 16.00 Практика: Составление программы реабилитации при болях в спине (клинический случай №2)
16.00 – 16.10 Кофе-брейк
16.10 – 17.00 Заключение, вопросы, обсуждение дня
Выпускные документы:
- Сертификат участника
Форма обучения:
- Очная
Длительность обучения:
- 2 дня (14 часов: с 10ч. до 17ч.)
Стоимость воркшопа:
- 12000 руб.
- При оплате за 14 дней до начала скидка 10%
- Закончившим и студентам Студийного курса 8000 руб.
Адрес проведения:
- Москва, Комсомольский проспект 28, студия "Пилатес плюс"
Выход из метро направо и еще раз направо по периметру здания. Вход в студию со стороны Комсомолького проспекта