practicalogo practica

практический семинар

Дыхание это уже движение. 
То, как мы организуем свое дыхание будет предопределять организацию движения. Поэтому так важно осознавать дыхание во время выполнения упражнений.

Этот 2х-дневный практический семинар был создан для профессионалов Пилатеса и других методов по работе с телом, в которых активно используется дыхание.

Для тех, кто прослушал курс Принципы Движения от Polestar Pilates, этот семинар будет повторением и более глубоким практическим погружением в понимание темы непосредственно Дыхания и темы Контроля Центра. Для остальных этот семинар станет прекрасным фундаментом для дальнейших практических исследований в своей работе.

Дыхание это уже движение. То, как мы организуем свое дыхание будет предопределять организацию движения. Поэтому так важно осознавать дыхание во время выполнения упражнений.

Для тренера, дыхание - это прекрасная диагностика состояния клиента и качества его движения. Это ключевой момент в понимании того, КАК человек двигается, какую стратегию движения он выбирает. Дыхание способствует или препятствует решению задачи?

Мы предлагаем погрузиться в анатомию, физиологию и биомеханику дыхания и каждая из теоретических частей будет сопровождаться практикой. Мы подробно исследуем сам механизм дыхания. Узнаем, что есть оптимальное и не оптимальное использование этого механизма и что запускает нарушения.

Как в движении дыхание по-разному может использоваться, в зависимости от задачи: улучшение мобильности, стабильности или двигательного контроля.

Целевая аудитория:

Персональные тренеры, тренеры групповых программ, тренеры по Пилатесу, йоге, специалисты ЛФК, все, кому интересна и необходима эта тематика.

Преподаватель

Валентина Голомзина

  • Сертифицированный тренер  Polestar Pilates
  • Высшее профильное образование ГЦОЛИФК (РГУФК)
  • Кандидат педагогических наук, доцент
  • Преподавательская и тренерская деятельность  с  1990 года
  • Персональный тренер, тренер групповых программ, сертифицированный по направлениям Polestar Pilates, FPA, Академии Wellness, методикам ЛФК и реабилитации

golomzina

План семинара:

  • Анатомия. Костные структуры. Грудная клетка, позвоночник, таз.
  • Сократительные структуры. Мышцы вдоха. Мышцы выдоха.
  • Практика.
  • Биомеханика дыхания. Суставы, в которых происходит движение. 
  • Типы дыхания. Брюшное, грудное, вспомогательное, полное йоговское.
  • Практика.
  • Связь типа дыхания и состояния НС. Психосоматика.
  • Практика.
  • Связь дыхания и движения.
  • Дыхание и мобильность.
  • Практика.
  • Дыхание и стабильность
  • Практика
  • Дыхание и двигательный контроль.
  • Практика
  • Подведение итогов. Обратная связь.

Выпускные документы:

  • Сертификат участника

Форма обучения:

  • Очная

Длительность обучения:

  • 1 день (8 часов: с 10 до 18 ч.)

rub

Стоимость воркшопа:

  • 6000 рублей
  • При оплате за 14 дней до начала скидка 10%
  • Закончившим и студентам Студийного курса 4000 руб.

Адрес проведения:

  • Москва, Комсомольский проспект 28, студия "Пилатес плюс" 

Выход из метро направо и еще раз направо по периметру здания. Вход в студию со стороны Комсомолького проспекта