practicalogo practica

В ходе данного воркшопа будут разобраны анатомические, биомеханические и физиологические особенности строения и функционирования позвоночника и таза, а также предложены упражнения на стабильность и мобильность данных структур.

В течение второго дня будут рассмотрены частые патологии позвоночника и предложены проблемные ситуации для составления программ на основе пилатеса на большом оборудовании.

Целевая аудитория:
Фитнес тренеры, инструкторы и методисты ЛФК, учителя йоги и пилатеса, фитнес врачи.

Итоги:

Участники воркшопа:

  • узнают анатомические, биомеханические и физиологические особенности строения и функционирования позвоночника и таза; 
  • научатся сопоставлять научные знания со своими движениями и ощущениями в теле; 
  • получат инструменты для преподавания базовых упражнений на оборудовании для улучшения мобильности и стабильности позвоночника; 
  • узнают о механизме и частых причинах неспецифической боли в спине (дорсалгии); научатся разрабатывать программу физической реабилитации при типичных патологиях.

Преподаватель

Пилюгина Полина

  • ментор и преподаватель Polestar Pilates Russia
  • сертифицированный тренер Polestar Pilates
  • магистр по физической культуре, специализация "Физическая реабилитация"

pilugina

План семинара:

День 1

10.00 – 10.30  Знакомство, введение
10.30 – 11.30  Лекция: модель стабильности и мобильности. Инертные структуры
11.30 – 11.40  Кофе-брейк
11.40 – 12.40  Практика: мобильность позвоночника и таза
12.40 – 14.00  Лекция: сократительные структуры
14.00 – 15.00  Обед
15.00 – 16.00  Практика: стабильность позвоночника и таза
16.00 – 16.50  Лекция: Двигательный контроль
16.50 – 17.00  Кофе-брейк
17.00 – 17.50  Практика: динамическая стабильность позвоночника и таза
17.50 – 18.00  Заключение, вопросы, обсуждение дня

День 2

10.00 – 10.30  Вопросы предыдущего дня
10.30 – 11.50  Лекция: Что такое боль? Причины дорсалгий – неспецифических болей в спине
11.50 – 12.00  Кофе-брейк
12.00 – 13.00  Практика: Функциональное тестирование при болях в спине (клинический случай №1)
13.00 – 14.00  Обед
14.00 – 15.00  Практика: Составление программы реабилитации при болях в спине (клинический случай №1)
15.00 – 15.20  Функциональное тестирование при болях в спине (клинический случай №2)
15.20 – 16.00  Практика: Составление программы реабилитации при болях в спине (клинический случай №2)
16.00 – 16.10  Кофе-брейк
16.10 – 17.00  Заключение, вопросы, обсуждение дня

Выпускные документы:

  • Сертификат участника

Форма обучения:

  • Очная

Длительность обучения:

  • 2 дня (14 часов: с 10ч. до 17ч.)

rub

Стоимость воркшопа:

  • 12000 руб.
  • При оплате за 14 дней до начала скидка 10%
  • Закончившим и студентам Студийного курса 8000 руб.

Адрес проведения:

  • Москва, Комсомольский проспект 28, студия "Пилатес плюс" 

Выход из метро направо и еще раз направо по периметру здания. Вход в студию со стороны Комсомолького проспекта