Slide
Евгений Кабацков
Преподаватель центра «ПРАКТИКА», мастер-тренер BlackRoll, ментор программы Anatomy Trains in Training.
Эксперт с высшим педагогическим образованием и сертификацией в гиревом фитнесе.
Автор уникальной авторской методики «Пилатес с гирей».

Евгений успешно интегрирует принципы пилатеса с функциональным и силовым тренингом, предлагая инновационный взгляд на развитие силы и выносливости. Его энергичный и научно обоснованный подход делает тренировки результативными для клиентов, стремящихся к прогрессу в нагрузках.

Slide
Ротационный тренинг. Спиральная линия. Масштабирование и прогрессия
воркшоп, 26 сентября, 14.00 - 16.50, зал 2

«Вкручиваем» центробежную силу гирь в спиральную линию

Мы скрестили Пилатес с гирями и лентами. Получилась 3-часовая Спираль, которую ты не забудешь.

3 часа чистого движа. В руках — гири и эластичные ленты.

Это не кроссфит и не силовая. Это умная работа со Спиральной линией через инструменты, которые умеют вращаться и сопротивляться по-настоящему.

Что ты вынесешь из воркшопа:

  1. Как гиря включает спиральные миофасциальные связи от стопы до кисти (и почему без этого «центр» - лишь иллюзия).
  2. Как с помощью лент создавать прогрессию сопротивления в скручивании: от лёгкой ассистенции до мощной эксцентрики.
  3. Масштабирование под любой уровень: от реабилитации (ленты с минимальным натяжением) до продвинутых атлетов (гири + динамическая ротация в положении стоя).

За 3 часа ты пересоберёшь свой тренерский арсенал. Гири и ленты станут твоими лучшими друзьями в создании трёхмерного, спирального тела.

Slide
Тренировка с лентами, коррекция в движении
мастер-класс, 26 сентября, 17.00 - 17.50, зал 1

Реальная жизнь и спорт — это гармоничное и постоянное движение, и наши тренировки призваны поддерживать эту естественную динамику. Интеграция работы с мышцами в сложные двигательные паттерны делает результаты занятий максимально применимыми и полезными в повседневной активности.

На этом мастер-классе мы раскроем потенциал фитнес-лент (эспандеров) как мощного и самостоятельного инструмента нейромоторного переобучения. Переменная нагрузка, которую создают ленты, идеально подходит для гармонизации двигательных стереотипов в динамике, развития функциональной стабильности и безопасного прогресса в силе.